Como as coisas são X Como elas deveriam ser

Na história de Harry Potter, o Espelho de Ojesed mostra o maior desejo da pessoa que o olha. O personagem Alvo Dumbledore disse algo parecido com: "O homem mais feliz do mundo olharia para o Espelho e veria a si mesmo exatamente como é." E você? O que visualizaria se olhasse para o espelho?

Não é difícil nos perceber em um momento de vida em que ficamos pensando sobre como as coisas deveriam ser. E sempre o que evoca essa confabulação é quando nos deparamos com como as coisas são no presente.

Se você pensa em como as coisas deveriam ser com frequência, é importante parar para refletir sobre como está sua vida. Provavelmente, você não está satisfeito com ela, e algumas mudanças partindo de você mesmo, podem trazer muitos benefícios como saúde mental e bem-estar — e também felicidade!

Neste artigo faremos uma breve reflexão sobre o tema, com o intuito de ajudar a você saber o que fazer quando se depara em um momento como esse. Afinal, se você os tem, mas não faz nada a respeito do que te incomoda, eles continuarão se repetindo e você continuará se sentindo mal sobre eles.

Como as coisas são para você?

Como as coisas são é a parte principal da reflexão que você deve fazer.

Ampliar a consciência acerca de sua vida é fundamental para você conseguir lidar melhor com o que acontece neste momento.

Ao mesmo tempo que ampliar a consciência — ou seja, conhecer profundamente o seu momento de vida atual — pode ser a salvação, ou pode ser o principal problema. Por que? Ampliar a consciência não é tarefa fácil se você estiver fazendo isso sozinho e sem apoio.

É por isso que fazer psicoterapia é tão valioso para transformar vidas. Nela, a relação de diálogo com o psicoterapeuta é essencial para ampliar a consciência. E o psicoterapeuta dá o apoio necessário para a pessoa desenvolver o seu próprio apoio — é o que chamamos de auto-suporte.

Você precisa perceber o seu momento presente de vida, para ficar melhor com ele. E também para saber o que fazer para mudar algum aspecto que você deseja.

Como as coisas deveriam ser?

Primeiramente, é preciso ressaltar que existe um equívoco na forma de dizer “como as coisas deveriam ser”. O tempo futuro do pretérito em que está o verbo “dever” na frase pode atrapalhar um pouco.

Os Gestalt-terapeutas como eu, estudam Semântica Geral. Nela aprendemos que simplesmente a forma de descrevemos nossas experiências, influencia em como nós nos sentimos e equilibramos nossas emoções — e equilibrar-se também influenciará na forma que você descreve suas experiências. Isso quer dizer que mudar a forma que você fala pode ser útil para te ajudar.

Em vez de dizer: “as coisas deveriam ser assim”, faça um esforço e diga: “quero que as coisas sejam assim”. Dessa forma você focaliza o seu desejo, e se coloca com maior responsabilidade perante o problema.

Experimente da próxima vez falar “quero” em vez de “deveria”. Você sentirá como é diferente.

Ideal X Possível

Devemos falar sobre outro ponto importante. Muitas vezes o nosso desejo vai em direção ao que é ideal, mas não é o possível.

Quando pensar em como as coisas deveriam ser, tente fazer uma reflexão sobre o que é possível em relação àquilo.

Provavelmente o que você pensa primeiramente é o ideal. Mas dificilmente o ideal será o mesmo que o possível.

Por exemplo, alguns clientes quando falam sobre relacionamento familiar com a mãe ou o pai, tem um ideal de mudança em mente. Não há nada de mal nisso, todos nós temos um ideal em mente para como as pessoas deveriam ser.

Entretanto, dificilmente este ideal é alcançável tendo em vista como as coisas estão no presente. Portanto, o mais útil a se fazer neste momento é pensar o que é possível de se mudar neste relacionamento. Por mais simplório que possa parecer o possível, já é uma grande vitória se ele se concretizar! O possível já será diferente da situação atual que está ruim, concorda?

Portanto, pense que dificilmente uma mudança alcançará o ideal, e tente trabalhar com o que é possível para você. Dessa forma as mudanças de vida se tornam muito mais tangíveis e prováveis.

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